Préparation mentale

* A qui s’adresse la préparation mentale dans le domaine du sport ?

La préparation mentale s’adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau ou la discipline pratiquée. Elle peut aider à améliorer la confiance, la motivation, la concentration, la gestion du stress et la performance en général.

En effet, la préparation mentale peut être particulièrement utile pour les athlètes de haut niveau qui cherchent à maximiser leur performance, mais elle peut également être bénéfique pour les athlètes débutants et les amateurs qui cherchent à améliorer leur performance sportive.

En fin de compte, la préparation mentale est un outil qui peut aider à atteindre les objectifs sportifs, quel que soit le niveau de compétence ou de performance. Chaque séance de préparation mentale peut varier en fonction des besoins individuels du sportif et du sport pratiqué.

* Comment un sportif peut-il se démarquer dans une compétition lorsqu’il a le même niveau technique, et physique que ses concurrents ?

C’est sa préparation mentale qui pourra faire la différence. La performance sportive comprend quatre axes de travail :

• La préparation physique
• La préparation technique
• la préparation stratégique/tactique
• La préparation mentale

Le but d’une préparation mentale efficace est pour l’athlète d’être au maximum de ses performances. Une bonne préparation permettra à l’athlète de mettre en œuvre le Jour J toutes les habiletés qu’il aura travaillé au préalable dans les axes évoqués précédemment. 

Ainsi comme on le sais, la préparation physique et technique ne s’improvisent pas. C’est pourquoi, sous-estimer ou improviser la dimension mentale de la préparation sportive, c’est négliger la force et la puissance de ses capacités mentales et psychiques. C’est donc ignorer un potentiel de performance qui n’est pas exploité dans sa complétude. C’est comme si on pose des pneus inadaptés à une Ferrari. Elle va certes rouler. Mais n’atteindra jamais son excellence, sa performance, parce que ses pneus ne sont pas adaptés à ses caractéristiques d’ingénieries.  

* Comment se déroule une séance ?

Une séance dure environs une heure et demi en dehors de la première qui peut potentiellement durer jusqu’à deux heures selon les cas. Il est donc important de prévoir un créneau horaire assez conséquent pour ce premier entretien. La première séance est une véritable rencontre. L’occasion d‘évoquer librement la raison de votre venue, votre problématique, vos besoins.

Pour évaluer vos besoins en préparation mentale, vous pouvez me contacter par téléphone. Ce premier entretien permettra d’établir un premier contact et évaluer si vos besoins entre dans mon champ d’action.   

* Le tarif de consultation est de 60 €

* Lieux de consultations sur rendez-vous uniquement :

• Pajay en Isère (38)
• En visioconférence.

Pour prendre rendez-vous, contactez moi au 06 15 50 99 22. Ce premier entretien téléphonique permet de prendre le temps d’écouter votre demande, de comprendre de quoi vous avez besoin et de préparer notre premier rendez-vous.