Méditation Guidée

Pratique de Méditation guidée en plein air à Pajay

Dès mercredi 16 juin de 19h à 20 h, je vous donne rendez-vous place de l’église à Pajay pour les Méditations Guidées en plein air.

Il existe de nombreuses pratique de méditation, et j’ai choisi de vous guider sur celle de la pleine conscience. Son intérêt consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l’instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress, ce qui contribue à améliorer notre qualité de vie.

Déroulement : je vous explique les bases de la méditation, ce qui la favorise en terme de posture physique, comment vous décomplexer avec les pensées parasites. Puis, il y aura un temps de pratique de 20 min environs. La durée pourra varier et être plus ou moins longue selon l’envie des participants.

  • Ces séances se tiennent tous les quinze jours
  • les lundis de 9h à 10h
  • les mercredis de 19h à 20h.

Agenda :

  • Lundi 28 juin à 9h
  • Lundi 12 juillet à 9h
  • Lundi 26 juin à 9h
  • Lundi 9 aout à 9h
  • Lundi 16 aout à 9h
  • Mercredi 16 juin à 19h
  • Mercredi 30 juin à 19h
  • Mercredi 28 juillet à 19h (pas de séance le mercredi 14 juillet)
  • Mercredi 11 aout à 9h
  • Mercredi 18 aout à 9h

Le tarif est de 10 euros la séance, à la carte. Inscription au 06 15 50 99 22.  

Prérequis : aucun. Tous le monde est bienvenu, débutant, pratiquant régulier, expert.