les 5 idéaux du Reiki

Les 5 idéaux du Reiki furent enseignés par Mikao Usui. Ils sont le socle de base inspirant l’éthique du praticien de Reiki. Leurs origines restent quelque peu confuse. Certains les attribut à l’empereur Meiji, d’autres à des moines zen, ou encore à une interprétation/proposition de Mikao Usui Sensei. On les qualifie également de préceptes, de principes ou règles de vie.

En japonnais, il s’agit de Gokaï, c’est à dire les piliers du cheminement personnel.

Kyô dakewa   今日だけは   Juste pour aujourd’hui
Ikaru na   怒るな   Demeure libre de toute colère
Shinpai suna   心配 すな   Demeure libre de toute préoccupation
Kansha suite   感謝して   rends grâce pour tes nombreuses bénédictions, honore tes parents, tes professeurs, tes aïeux
Gyo wo hageme   ぎょをはげめ   Gagne ta vie honnêtement
Hitoni shinsetsuni   人に 親切に   Respecte la vie autour de toi sous toute forme

Quoiqu’il en soit, ce qui va importer davantage est l’utilisation que chaque praticien en fera. En effet, certains s’arrêteront aux mots, tels quels. Alors que d’autres chemineront avec jusqu’à entendre et expérimenter toutes les dimensions de ces préceptes.

Vous entendrez peut-être dire qu’ils sont parfois bien « difficiles » à appliquer au quotidien.

J’attire toutefois votre attention sur le fait que tout apprentissage nécessite un certain nombre de répétitions (apprendre à marcher, lire, ou écrire s’est fait en plusieurs étapes, sur de longues périodes). Alors, je vous propose d’effacer de votre esprit cette appréciation subjective d’une hypothétique « difficulté ». Il s’agit d’un jugement de valeur inutile . Lancez-vous sans réfléchir, sans jugement, en restant bienveillant à l’égard de vous-même. Personne ne vous demande de devenir un Bouddha en 48h !!!

Simplement, comprenez que la pratique du Reïki se distingue de toutes les approches énergétiques (magnétisme, lithothérapie, etc.) par son approche alliant énergie spirituelle et cheminement personnel. La volonté première n’est pas tant de guérir le corps que de retrouver la relation consciente avec son Être Entier.

Bien sur, vous êtes libre. Les appellations « précepte /principe / règle de vie » ont une connotation péremptoire, c’est à dire, qui impose, avec « l’obligation de… ». C’est bien là encore un vaste sujet de discussion que la langue française infiniment subtile car malheureusement, les mots ont fréquemment une signification différente pour chacun.

Cela dit, l’intention du Gokaï n’est pas d’obliger, ou d’imposer. Personne ne vous oblige de méditer sur eux, ni même d’y penser.

Mon expérience est qu’en les lisant, quotidiennement, ces piliers de vie m’ont aidé à prendre du recul. Offert une source de réflexion pour comprendre les situations que je vis, et aussi me comprendre moi-même. Ils ont longtemps été « patatixé » sur mon frigo. Lorsque mon regard se posait sur eux, mon ampoule intérieure ne s’éclairait pas systématiquement. Mais petit à petit … ils ont fait leur chemin … jusque dans mon cœur… chaque jour un peu … Aujourd’hui je les chante en japonnais ! Dans ma voiture … Dans la quiétude silencieuse de ma demeure … n’importe où ! N’importe quand ! Quand ça me chante en fait !

Je vous invite à faire votre expérience personnelle.

Juste pour aujourd’hui, 

Juste pour Aujourd’hui … c’est à dire « Ici et maintenant ». En effet, au quotidien, souvent on se projette soit dans le futur, soit on s’attarde sur le passé. L’un et l’autre sont très bien ! Se projeter dans le futur est une super technique de visualisation créatrice. Tandis que le passé nous enseigne comment faire mieux. Toutefois, un excès de l’un ou de l’autre nous empêche de vivre le temps où nous avons un réel impact concret dans l’action : l’instant présent. Agir, faire n’est possible qu’en ce moment même.

… je me libère de toute colère.

Pour être libre d’une chose, il est simplement nécessaire de la reconnaître, c’est à dire d’identifier le besoin qui cherche à être satisfait (sans jugement) puis de l’accepter.

Exprimez votre colère, de manière positive et constructive, mais ne la gardez pas en vous, ne la refoulez pas, ne la niez pas, ne la jugez pas. Juste pour aujourd’hui, comprenez là, d’où elle vient, écoutez là, ce qu’elle vous dit, quel besoin s’exprime, qui cherche à être satisfait.

Si vous souhaitez appréhender avec justesse la colère que vous ressentez envers l’autre, il vous faut plonger au fond de vous pour vous regarder avec sincérité. Vous pourrez vous rendre compte que la source de cette colère vient de vous. Si vous n’êtes pas d’accord avec ce que vous dis l’autre, « juste pour aujourd’hui », écoutez-le, ce qu’il a à vous dire jusqu’au bout. Si vous ne pensez qu’à exprimer votre opinion, peut être alors que vous passez à côté d’un message. A côté de quelque chose à comprendre qui se manifeste en vous. Si l’autre vous dérange, juste maintenant posez-vous, prenez du recul pour entrer en vous, écoutez-vous et ressentez où ça vous touche, qu’est ce que ça vient remuer en vous. Quel besoin est à identifier. Quel sentiment se manifeste en réaction. Ce mécanisme permet d’écouter, d’accueillir votre colère. Une fois le message délivré, la colère s’estompera d’elle-même.

Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation. 

Pour être libre d’une chose, il convient d’abord de la reconnaître, et ensuite, de l’accepter. Dans « préoccupation » on peut lire « pré-occupé, c’est à dire, s’occuper à l’avance ( comme pré-cuisiné)

On se projette dans un futur incertain et supposé. Ce qui peut devenir un stress qui empêche de vivre au présent. Ce stress va impacter le potentiel de notre capacité, en atténuant notre force de concentration. Il va aussi raccourcir notre souffle ( en se mettant en apné, parfois même sans s’en rendre compte).

La formule « juste pour aujourd’hui »  est idéale pour s’en sortir. C’est juste pour aujourd’hui. Pas pour demain. Juste maintenant. Une action à la fois. Au lieu de se préoccuper, occupez-vous. Par exemple, posez-vous et pratiquez Reiki. Soyez présent, attentif à vos gestes, vos actions, votre environnement, tout ce qui vous entoure. tout ce qui se manifeste en vous. Vous aidez alors votre corps et votre esprit à recréer du lien, une connexion sensorielle qui permet de vous apaiser, pour mieux garder le cap, sur ce qui est constructif pour vous, dans votre vie, aujourd’hui.

Juste pour aujourd’hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions,

Ce pilier nous apprend à nous plaindre de moins en moins. Etre content et satisfait d’être en vie. De penser. Lire. Entendre. Toucher. (par exemple la joie de pas être aveugle sourd muet paralysé en prison ou à l’hôpital).

Juste pour aujourd’hui rends grâce – remerciez le ciel et la terre … pour tout ce que vous avez reçu, que vous recevez en ce moment et que vous recevrez.

Honorez vos parents, vos professeurs et vos aïeux. Remerciez sans cesse. Dès le réveil. Le soir avant de vous coucher.

En Asie, le respect pour l’enseignant, et pour l’enseignement, est automatique et spontané. On comprend par « enseignement » toute expérience qui nous aide à nous transformer et par « enseignant » toute personne qui nous aide à vivre l’expérience. Donc sachons apprécier chaque expérience avec un regard neuf, chaque personne comme porteuse de l’étincelle de vie et sachons remercier pour tout cela.

La gratitude et la reconnaissance sont des énergies incommensurables. Elles ouvrent toutes les portes.

Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement. 

Le désir de reconnaissance et la peur d’être rejeté nous poussent à jouer des rôles, porter des masques, jouer la comédie et à renier certains aspects de notre Être, de notre nature profonde. Vivre sa vie honnêtement, c’est être honnête vis à vis des autres mais avant tout vis à vis de soi. C’est assumer ce que nous sommes, ce dont nous avons besoin et se comporter en conséquence, dans le respect de soi et des autres, en cherchant à conserver la paix.

Par exemple, si vous faites un travail « alimentaire », ou qui ne vous plait plus. « juste pour aujourd’hui, mettez-y tout ton cœur. Aimez le lieu. L’ambiance. Les collègues. Les contraintes. La hiérarchie. Les objets. Le matériel lié à ce travail qui vous permet de manger et de vous loger. Sinon, quittez-le, et laissez la place aux nécessiteux. Vous pouvez trouver mieux, dès lors que vous le décidez.

Sinon, en y mettant de l’amour, tous les jours, vous recevrez. Peut être un nouvel emploi. C’est aussi ce qui arrive lorsqu’on donne sans attendre en retour ( sans attente consciente et … inconsciente !!). Car la nature est ainsi faite, on reçoit toujours dès lors qu’on donne.

Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie autour de moi sous toute forme. 

Ce pilier nous invite à vivre en harmonie sur notre planète, tout en restant fidèle à ce que nous sommes ; en respectant dans leur mode de fonctionnement respectif, les quatre règnes : humain, animal, végétal, minéral, et les quatre éléments vitaux : terre, eau, feu, air, issus de l’énergie universelle.

Il fait également référence au fait que tout ce qui se passe en nous se reflète dans notre vie et à l’extérieur de nous. Et que notre manière d’appréhender le monde influence nécessairement notre existence et réciproquement.

Accepter et respecter que les autres ne vivent pas comme nous, qu’ils n’aiment pas les mêmes jeux, les mêmes choses. Respecter le fait qu’ils puissent être racistes, méchants, voleurs, destructeurs etc.

Que peut vous apporter le fait de râler, critiquer, juger ou pire encore ? A part vous apporter des émotions néfastes, générant des tensions, et ainsi un stress pour votre corps et vtre esprit … ou encore à votre entourage…

Juste pour aujourd’hui, posez-vous , entrez à l’intérieur de vous, et observez. Accepter ne veut pas dire laisser faire, subir, rester passif, devenir fataliste. Simplement, observez la situation et demandez-vous si votre jugement peut apporter un changement sur la situation, ou sur la personne que vous jugez. Chacun a le droit de disposer de son libre arbitre. L’observation sera neutre. Alors que le jugement prendra toujours parti.

L’observation mènera souvent à mieux vous comprendre (effet miroir de la situation qui génère des émotions et/ou du jugement), et agir pour le meilleur dans le respect de soi et des autres.

Ce pilier nous invite aussi à respecter notre corps car quel qu’il soit, vous l’avez pour la vie. Respectez ses faiblesses, ses forces.

Pour en savoir plus sur les caractéristiques principales du reiki, cliquer ici.